ちょっとの不調を検索→もれなく深刻な大不調に！それが「サイバーコンドリア！」だ

 

🧠 サイバーコンドリアとは？

「サイバーコンドリア（Cyberchondria）」は、インターネットで健康情報を検索することで、
→「軽微な症状から深刻な病気へと不安がエスカレートする現象」　を指します。

「サイバー（Cyber）」と「心気症（Hypochondria）」を組み合わせた造語で、2000年代初頭から使われ始めました 。

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🔄 不安が増幅するメカニズム

このような行動は、強迫性障害や健康不安と関連があるとされ、日常生活や仕事、人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります 。

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📉 実生活への影響

サイバーコンドリアは個人の問題にとどまらず、社会全体にも影響を及ぼします。例えば、英国の国民保健サービス（NHS）では、インターネット由来の健康不安が外来受診の約20％を占め、年間4億2000万ポンド（約700億円）のコストが発生していると報告されています 。 (サイバーコンドリア（Cyberchondria） とは？- ネット検索が …, Cyberchondria)

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🛡️ 対処法と予防策

①信頼できる情報源を利用する：公式な医療機関や専門家が提供するサイトを参照する。

②検索結果を鵜呑みにしない：情報の出典や信頼性を確認し、複数の情報を比較する。

③医師に相談する：自己判断せず、専門家の意見を仰ぐ。

④検索行動を制限する：不安を感じたら、検索を控え、リラックスする時間を設ける。

また、認知行動療法やカウンセリングを受けることで、不安の根本的な原因に対処することも検討できます 。

 

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